目的に応じたランニングのアドバイスします

初心者から中級者まで、まずは目標決めから

■どんな方向きか ・ダイエットのため、ランニングで健康的に痩せたい ・ハーフマラソンやフルマラソンを完走したい ・タイムを短縮したい（フルマラソンサブスリーレベルまでなら対応可能） ・健康的に適度に怪我なく運動したい ・とにかく楽しくランニングしたい ■提供サービス ・目的や目標の聞き取りから練習プラン作成 ・進捗状況の把握し必要に応じプラン変更 ・ランニングの楽しみ方やマラソン大会情報の提供 ■スケジュール（週1回） ・初回聞き取り　　　約60分 ・メニュー提示と説明　　約60分 ・進捗状況確認　　　約60分 ※進捗状況確認は3回まで ■経歴 新卒からサラリーマンをしております。ランニングは14年くらい前から本格的にはじめ、10年前の東京マラソンでサブスリー（フルマラソン3時間切り）達成。フルマラソンは11回走っており、全国各地の大会にこれまで50回以上の参加経験あり。市民駅伝大会では一度優勝もしています。その後マラソン以外での怪我もあり、レベルは維持できていませんが、その時の達成プロセスを共有したいと思い立ちました。また、ランニングのきっかけはダイエット、今は健康維持のため行っており幅広い知識を持ってます。 ■強み ・目的に応じた練習方法、楽しみ方の提案が可能 ・速くなるための論理的なプロセスや走り方を教えることができる ・とにかく楽しく走る！がモットー