こちらは「食事指導」をするサービスになります。
【このサービスはこんな人におすすめ】
・筋トレに挫折した経験がある
・体型を変えて人生をより豊かにしたい
・とにかく痩せたい
・太らない体質で体重を増やしたい
・ダイエット初心者で正しい方法を学びたい
・筋肉を増やしたい
【プランの中身】
・普段の食事を写真で撮ってもらい、目標に沿った食事プランを提供します。
・ダイエット、筋肥大をするにあたって必要な知識を提供します。
・目標体重に向けたカロリー計算をします。
※トレーニング指導は行いません。ご了承ください。
ダイエットや筋トレは継続がすべてです。一生懸命サポートします!
モチベーションが下がったとき、食事制限が辛いとき、挫折しそうなとき相談してください!毎日のメッセージのやりとりで一緒に楽しく目標達成しましょう!
トークルームで質問し放題です。わからないことは何でも聞いてください。よろしくお願いします。
【お願い】
以下をご記入ください。
○身長、体重、性別、年齢
○名前(ニックネームやあだ名でも可)
○具体的な目標(例:1か月以内に2kg痩せたい)
○運動習慣の有無(運動歴がある方は記入してください)
○仕事での運動量(デスクワークが多い、外で仕事をしている等)
○苦手な食べ物、アレルギーの有無
また、体重減少につきましては個人差によりますので、ご了承お願い致します。
なお、やり取りはココナラ内での文面のみとなりますので予めよろしくお願い致します。
※全力でサポートさせていただきますが効果は個人差があります。
※現時点で既に痩せている方はお断りすることもあります。
➡︎BMI20以下のかたはご相談ください。
※持病がある方やお医者様から運動を制限されてる方はお受けできない事もあります。
➡︎現在服用中のお薬があれば教えてください。