ロードバイク好きの人なら一度はこだわる自転車の軽量化。
フレーム、ハンドル、ステム、コンポにホイール。
ぞれぞれの軽量化は数十グラム~数百グラム程度ですが、積み重なった結果1~2kg軽量化できた時は最高な気分です。
ただそれを実現するのは、妻子持ちのおじさんには特に厳しい。。。
正に私のことです。
でも、ヒルクラムや上り坂で前よりも軽く登れるようになりたい!
もしそんなローディのあなたの身体に余分な脂肪が残っているならチャンスです。
ロードバイクに乗っているのにお腹の脂肪が落ちない人には特におすすめの方法です。
運動すれば痩せるという事が勘違いだったと理解できる内容になっております。
運動できる健康的な体を維持しながら、体脂肪を落とし
ヒルクラムのタイムを縮めることに成功した私の体脂肪減少法を共有します。
乗りて含めた総重量を数kg軽量化できる上に高い部品を購入する必要は有りません。
何より身体が引き締まることで、ローディとしての見た目も良くなり更に自転車が好きになることができます!
私の方法が皆さんの長いロードバイクライフの一助となることを願っています。
・私が実際に画像のように体を変化させた方法が書かれたPDFをお渡しします。
・身長、体重、体脂肪率、食事の内容を教えて頂ければ、あなた向けのアドバイスをする事が出来ます。