1年半前166cm80kg。
体脂肪率27%
不摂生の塊だった僕。
これはやばいと思い、ダイエットを開始しました。
約4ヶ月で20kg落としきることに成功。
※画像ご参照ください。
ダイエット終了後も、体重の増減をコントロールしながら、減らすための方法を色々と試してきました。
結果、ダイエットに楽な方法はないという結論に至りました。
どんな方法でも、必ず壁にぶつかるし、嫌になるし、必ずやってくる停滞期にウンザリしちゃいます。
打破する方法は、誰かに報告し見守ってもらうこと。
これが1番効果的です。
僕の場合はSNSや妻でした。
何回やっても続かない、そんなダイエッターの皆様と継続的にお話を続けることで、理想の体重に近づけるようなお手伝いができればと思います。
まずは御相談からでも是非ご利用ください!
1週間ごとの簡単なトレーニングプランも作成させていただきます。
※資格持ってないので、あくまで実体験ベースということをご了承ください。
週ごとのプラン作成は別途料金となります。
プラン作成のご要望は別途御相談ください。
また、継続的な利用が効果的かと思います。
週に1回~2回各10分ぐらいでお話できる時間をお作りいただくのが良いかと思います。