健康に生きていくために必要な3大要素
食事、睡眠、運動
今回は、その運動についてお話しできればと思います。
おそらく誰もが、運動は必要だと思っているが、なかなか行動を起こせない。
そこで筋トレをすれば、何がかわるのか?
・周囲の反応は?
・モテるの?
・継続できるコツは?
・おすすめの筋トレは?(これをやっておけば間違いない、1種目あります)
・週何回、時間はどのくらい?
・どこのジムに行けばいいの?
などなどモチベーションアップにつながるようなお話ができればと思います。
・ココナラでの禁止事項など、ご要望によっては
お応え出来ない場合がございますので
宜しくお願い致します。
・暴言や誹謗中傷、強要などはご遠慮ください。
お互いに気持ちよく過ごせれば嬉しいです!(^^)!