スポーツ栄養プランナー有資格者!
8ヶ月で体重マイナス10kg!体脂肪率マイナス14%!
を実現した習慣をもとにあなたにあったダイエット方法を一緒に考えます!
トレーニングもこのご時世ジムに行きにくいと思いますので「家トレ」を中心に考えていきましょう!
あなたの生活習慣、好物、今の体重と体脂肪率を教えてください。
急激なダイエット、減量はリバウンドの恐れやストレスを溜めてしまう恐れがあります。
なのであなたに合ったダイエット習慣をつくり、徹底してもらう事で一生続けられる習慣を目指します。
健康になり、誇れる体になるには半年から1年かかります。
短期目標も大事ですが長期的にできるようにしていきましょう。