スポーツ栄養プランナーのダイエット相談！します

8ヶ月で体重マイナス10kg！体脂肪率マイナス14%！

あなたの生活習慣、好物、今の体重と体脂肪率を教えてください。 急激なダイエット、減量はリバウンドの恐れやストレスを溜めてしまう恐れがあります。 なのであなたに合ったダイエット習慣をつくり、徹底してもらう事で一生続けられる習慣を目指します。 健康になり、誇れる体になるには半年から1年かかります。 短期目標も大事ですが長期的にできるようにしていきましょう。