きつくない産後ダイエット教えます

有酸素運動なし！食事制限なし！なのにやせた秘訣

年子を出産後、積み重なった体重を有酸素運動も食事制限もキツイ運動もなく落とした方法をお教えします！ 間食もしていたし、やらない日もあったけど妊娠前の体重に戻し、現在は妊娠前よりも減っています。 ※サプリや食事管理ではありません。 もしお悩みの方がいたら子育てしながらできるダイエットをしてみてほしいです。