ダイエット・筋トレ・身体の健康の相談聞きますます

現役パーソナルトレーナーからダイエットや健康習慣のアドバイス

こんにちは、ご覧いただきましてありがとうございます。 パーソナルトレーナーのオレトレと言います。 【自己紹介】 フリーランスのパーソナルトレーナーを１０年しています。 オシャレを楽しむための、オシャレな身体作りをモットーにトレーニング指導しています。 『健康的な身体も、痛みの無い身体も、本質はボディラインを綺麗にすること』 ダイエットや筋トレの方法は様々ありますが、すべての本質は身体のボディラインを整えることにあります。 オシャレな身体作りとは=筋肉と骨格の調和です。 お悩みは人それぞれなので、目的に合わせたメニューなどご提案しています。 『何歳になっても、オシャレでいたい！』 『オシャレに着こなしたい！』 『健康じゃないとオシャレを楽しめない！』 皆さんの想いを一緒に叶えて行きたいと思っています。 【得意なこと】 ・血流を良くするトレーニング ・腸内環境を改善する食事サポート ・姿勢改善トレーニング&ストレッチ ・リラクゼーション&ストレッチ 私が加圧トレーニングや血流を良くする筋トレが大好きで、毎日さまざまな運動を実践しています。 筋肉を付けること、体脂肪を落とすことも、オシャレな身体のメニュー作りには欠かせません。任せてください！ 【資格・スキル】 ・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー ・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットトレーナー ・加圧トレーニングインストラクター ・マスターストレッチ フリーランスのパーソナルトレーナーとして１０年の指導実績があります。 【活動実績】 ・スポーツクラブ ・パーソナルトレーニングジム ・大学スポーツチーム ・美容皮膚科 ・企業内セミナー ・グループレッスン ・自宅や公園などの出張トレーニング 上記の場所で、パーソナルトレーナーとして活動してきました。 【サポート内容】 ダイエットプログラムの相談 筋トレメニュー作成(減量・増量) 痛みの改善のためのトレーニング方法 食事内容の改善 健康に関しての疑問などの質問 全力で寄り添ってお話を聞いてお答えさせていただきます。 お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。