正しいダイエット方法、筋肉の付け方を教えます

現役の糖尿内科医が正しいダイエット方法を教えます。

GLP1ダイエット、糖質制限などダイエット方法は色々ありますが間違ったやり方だと逆効果です。 年齢、性別、体重や筋肉量など、それぞれに合ったやり方があります。 人間の脂肪を減らすにはどうしたら良いか。 健康寿命を伸ばし、カラダのラインを美しく見せる為には適切な食事が必要です。 このダイエットは大丈夫？この食べ物は良い？ など気軽にご相談ください。