8週間ダイエット、DMでは無料相談受け付けてます

夏に向けて健康的にダイエットしたい方々へ

現役パーソナルトレーナーです。 【体重約92kg→75kgのダイエットに成功】 （19年8月〜20年9月） 現在も減量中の為、体脂肪は一桁を保っています。一緒に減量を頑張りましょう！！ (サービスを受ける前に) サービスを受けるに当たって本当に大丈夫だろうか？と思う人はDMメッセージにて今ある全ての悩みや疑問をぜひ質問してください。ダイエットに必要な知識は可能な限りお伝えさせて戴きます。もし効果があり、さらに日常の生活やアドバンスなダイエットの仕方をマスターしたい場合はぜひご購入ください。 購入後の流れ ✳︎主なサービス内容 ⓵ ヒアリング　★一カ月徹底サポート 体重・体脂肪率・トレーニング実施結果・週に最低一度の体型撮影画像（正面・側面・背面）・身体各部位のサイズ計測結果を報告していただき、それに基づいてサポートを行います。また現在のトレーニング状況や体重・体脂肪、目標・トレーニング頻度などをお聞きします。また、ダイエット期間中の食事の写真または文章を報告していただきます。 ⓶ 目標期間と目標サイズ（体重）の設定 （例:1カ月間でウエスト-5cm、体重3kg落としたいなど） 目標体重に向けたカロリー計算致します。 ➡︎ リバウンドしないダイエットペースがあります。 これを間違えますと体調不良になったりリバウンドしてしまいます。 正しいペースを知ってダイエットに励んでいきます!! ⓷ダイエット基本事項の資料PDF ➡︎ 痩せる仕組み ➡︎ 栄養素 ➡︎ 食事リスト 痩せる食事リストまた栄養の基礎知識はダイエットの強い味方になり、将来的に自分一人でダイエットをしていく事も可能!! また、何をどれくらい食べれば良いのか分からない時に最適にご利用可能です。 ⓸ライフスタイルに応じたご希望のペースとトレーニングプランの作成 例）週3回30分、1日30分ずつ、週2回30分ずつなど ご自宅用メニューからジム用メニューまで幅広く作成が可能。 1人1人のペースにあった量で追い込んでいきます。 ⑤サービス提供後、DM無料で質問受け付けます ➡︎ 無料アフターケアサービスです。 実践していく間に必ず新たな疑問がでてきます。 その時何度でも無料で質問が可能です。