ランニング(長距離)メニューつくります

元強豪校ランナーが考えるランニングメニュー

はじめまして！ 高校から大学まで駅伝強豪校で長距離専門で続けて参りました。 レベル合わせた練習メニュー/目標へ向けた練習メニュー ダイエットメニュー等を提供したいとおもいます。 初心者や経験者の方でも問いません。 なんでも親身にご相談に乗ります。 こんな方はぜひ！ ・練習メニューがわからないー。 ・怪我が多くて困る。 ・ステイホームをきっかけにランニングを始めた方 ・お子さんが長距離をしていてアドバイスが欲しいという親御様 事前に教えてください！ ・年齢（大体でOKです） ・性別 ・ランニング歴 ・自己ベストと目標タイム ・普段の練習場所イメージ ・週の練習状況 なんでも相談に乗りますので、気軽にご連絡下さい！