1日100円で3キロ痩せるサポートをします

半年で15㎏以上増減量のボディーメイク経験を活かしたサポート

サービス内容 ◆1ヵ月間徹底サポート ・体重 ・体脂肪率 ・目的別のトレーニング指導 ・週に最低一度の体型撮影画像 ◆食事の報告 アプリを使って記録していただき、カロリー制限などのアドバイスをご案内します。よくある食事の画像撮影は任意です（毎回の提出はストレスになる為） ◆ダイエットが失敗しないメンタルサポート 3日坊主で挫折しないように「二人三脚」でメンタルをサポートします ◆トレーニングフォームの確認 「なりたい体」になる為に目的の筋肉に正しく効かせることができているか、動画を拝見してフォームの修正をいたします ※任意 ・食べなきゃ痩せるんでしょ？ ・炭水化物は太るから食べないほうがいいよね ・痩せたいけど、どうしたらいいのかわからない！ こういった疑問を解決します 痩せなきゃと思ったらまず真っ先にやることが ・朝のジョギング ・炭水化物を食べない という人が多いですよね しかし、実はこれらの認識は間違いだらけです きつい有酸素運動を行い、炭水化物を食べないダイエットは脂肪と一緒に大事な筋肉が失われます。 「筋肉なんて必要ないじゃん」と、思うかもしれませんが、メリハリのある体には筋肉が必要です あなたは1か月後 ・今のまま体をしぼませた状態 ・細マッチョのようなメリハリのある体 どちらになりたいですか？ 正しい食事をしているだけで簡単に痩せることができますが、炭水化物を抜くだけでは痩せたとしても「リバウンド」を繰り返す悪循環を招くこととなってしまいます 本サポートでは ・痩せるための正しい食事 ・無理なく痩せる為のカロリー計算 ・メリハリのある体を作るための筋トレ（部位別） を徹底的にサポートします 正しく痩せる為の数値を守っていれば「NG食品」はほぼありません （とはいえ、ケーキやお菓子だけでは理想の体にはなりません） これから1か月あなたをサポートし、くびれのあるウエスト、盛り上がった大胸筋を作るお手伝いをさせていただきます。是非一緒に理想の体を作っていきましょう 【実績】 ・筋トレ歴5年（独学） ・１週間でマイナス1.2キロ減 ・1か月でマイナス4キロの減量 ・筋肉、食事、サプリメント関連の書籍を月に10冊以上読破 ・2カ月で10キロ増量、半年で15キロ減量経験があるボディーメイクアドバイザー