食事の内容をご説明します

しっかり食べて必ず痩せる食事方法

時間は1時間かからない程度頂ければと思います。 内容としましては ①食事の重要さ、太る痩せるメカニズム ②糖質制限、脂質制限、カロリー制限のお話 ③運動について ※有酸素と無酸素のお話 ④お客様が痩せたい目標に合わせて三代栄養素とカロリーを計算し提示する。 最後に質問有ればお応えします。 写真を撮って送ったりする必要性はありせんが 体重と見た目の管理は写真を撮って保存しておくのがおすすめです。 サプリなど無理に買ってくれとは言いませんが 補助食品として頭の片隅に入れておくとダイエットや減量に効果的です★ クライアントさんでほんの一部の例ですが 半年6ヶ月、週②の筋トレ有酸素なしのお客様の例を三つ挙げさせて頂きます。 お酒や外食、お菓子も普通に食べてました。 男性（26）Y・Tさん　91→71 男性（58）A・Hさん　112.3→99 女性（27）Y・Mさん　61→52 体重は勿論ですが体脂肪率も落ちます。 ※返金は行ってません。