睡眠の質を高めて目覚めスッキリ！安眠の秘訣教えます

スヤスヤ眠るためにやってはいけない2つの事と熟睡必至の運動！

例え睡眠時間が短くとも、熟睡し眠れない事でのストレスや体調管理を整え、 気持ちよく仕事に取り組み、生き生きと生活する！ 魔法の睡眠方法に興味はありませんか？ こんにちは、体幹トレーナーのシュウです。 普段はクライアントを相手に理学療法士として、腰痛や肩こりの改善、シェイプアップや運動機能を高めるサービスの提供をしています。 以前の僕もあなたと同じ、不眠に悩む1人でした。 昔から、内気な性格で、人間関係で悩んで眠れない事を経験しました。 社会人として働いてからも、残業が多く家に帰るのも遅い時間。 クタクタで帰ってきてから、パソコンで残った仕事を仕事を片付けると言う生活を送っていました。 当然、寝る直前までパソコンやスマホを操作するため、疲れているのに中々寝付けず、とてもストレスでした。 また、布団に入り休んではいますが熟睡できていないため、朝は目が半開き、 疲労が残る状態での出勤で仕事の注意散漫で風邪も引きやすい体調でした。 そんな状況を変えるべく、快眠グッズや快眠方法を試すが失敗。 眠れない事でのストレスや疲労感を何とかしたい想いは痛いほどわかります。 今まであなたはどんな快眠方法を試してきましたか？ ✅ヨガやストレッチ、半身浴、 ✅30分のウォーキングに、まくらを変えてみる いろいろ試すが成果が出ない‥ この様な感じではないでしょうか？ そこで僕は、睡眠について一から勉強しました。 それで、できたのがマインドフルネス呼吸法と瞑想法をヒントにしたヒーリング体操になります。 今まで味わったことのない深い眠りと、 目覚めの後のストレスのない爽快感をあなたにも感じて頂きたいと思います。 【ちょっとだけノウハウを公開】 ✅心地よい運動で睡魔を刺激 ✅通常の睡眠と違い、〇〇という気持ちを落ち着かせ、幸福感を感じるホルモンをドバドバ高める ✅頂点に達した快感が一気に寝落ちさせるため、『特別な睡眠』となる。 ✅深い眠りにつく条件を公開 など… 【商品のメリット】 ✅生活リズムが整い健康管理にも役立つ ✅快眠グッズが要らなくなる ✅眠れない事でのストレスや日中の睡魔からの解放 ✅よく寝れる事で肌艶もよくなる 睡眠の質を上げて人生をかえましょう。 僕がそのサポートをします！