長続きする！効果的な筋トレメニュー｜今すぐ相談できる出品者一覧 （107件）

ココナラでの活動を始めました。2/29までの特別価格！ メニュー作成＋オンラインコーチング【3000円／1週間】 ■ 経験・実績・スキル トレーナー歴　約5年 トレーニ...

ご覧いただきありがとうございます！ パーソナルトレーナーの「そう」です！ こんな方はおられませんか？ ダイエットや運動不足解消のために筋トレしようと思うけど ･...

【サービス内容】 ・ジムに通い始めたトレーニング初心者の方のメニューを、年齢、1週間でジムに通える日数、体重、BMI、体脂肪率、運動歴、等の情報から個人に合ったメニューを作成させ...

あなたが定年を迎え、新たな生活ステージに立つ際に、このサービスがお手伝いします。 私は30年以上の経験を持つ薬剤師で、体力維持と向上を目指すための個別カスタマイズされた筋トレプロ...

ダイエット【１週間】徹底サポート！ ①まずは3パターンの運動メニューを作成します。➡毎日成果の確認！ ②毎日ココナラよりメッセージをお送りします。 　ダイエットのコツや食事例...

皆さん、モテたいと思いませんか？ モテたくない人などいません。 彼氏彼女を作りたいなら、顔だけ変化を加えてもダメです。 ボディメイクが必要です。 そんなあなたに体の構造、骨...

【初心者・中級者向け】【60日間】ダイエット徹底サポート！➡10.000円 ①まずは運動メニューを３種類作成させて頂きます。 　　メニュー例）お洋服をきれいに着たい方向け運...

筋トレ１年未満の初心者向け ○腹筋を割りたい ○身体を大きくしたい ○適度な筋肉量で健康的な身体にしたい ○初心者でも真似しやすい筋トレ飯が知りたい ○美味しく食べな...

はじめまして！ 医療資格を複数持ち、大手医療業界で働いているアキラと申します！ あなたはこんなお悩みはありませんか？ ・トレーニングを始めたいけど何からすれば良いか分から...

【朝の時間を有効活用し、理想の自分に近づきたくありませんか？】 ✔︎朝トレのメリット ・朝一番で運動することで、一日の代謝を上げることができます 効率的にダイエットしたいので...

提供内容 ・個人に合ったセルフケア指導 ・ダイエットや健康的な身体作りに必要なトレーニング指導 ・自身のお身体の状態を診て頂きたい方へ ・トレーニングメニュー作成 気...

【4500円に含まれること】 一週間の以下三点のサポートです。 1、食事 毎食何を食べたらいいのか、レシピとともに献立を私が作成します。外出先のコンビニ食などでも対応しま...

筋トレ初心者向け ☆お家時間でやることがない ☆筋トレに興味はあるけどジムに行く勇気がない ☆プロに教えてもらいたいけどお金はかけたくない ☆自己流の筋トレをしているが...

※購入の前にご不明な点等ございましたらDMにてお気軽にお問い合わせください! 初回お試し版(１回) 30代パパ限定 妻・子供に自慢される身体作り！ ダイエット・トレーニン...

普段の生活の中でお身体について悩んでおられること、気にしておられるをお知らせください。 できる範囲で国家資格である理学療法士の立場から1人1人適した姿勢や動作の改善に向けた筋トレ...

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お客様が目指したい体型に合わせてジムでのメニューを考えます！1年でペンチプレス100キロ、デットリフト200キロ、スクワット200キロ夢じゃない！女性の方々も大歓迎です！体幹メニュ...

そろそろ、自分のフィットネスに投資しませんか？ 鏡を見るたびに「そろそろ痩せなきゃな…」なんて思っていたあなた、 気づいたら、もう今年も終わってしまう。「今年も痩せる目標は...

【女性限定！！】 女子力を上げるためには、月経〜卵胞期の《約2週間） でどれだけの食事コントロールと運動ができるか！が鍵になります。 《こんな方にオススメ！》 ・フ...

『運動をしたいけど時間あまり取らない。』 『ジムで何をしたらいいかわからない。』 『正しいフォームが知りたい。』 『スポーツで使えるようにしたい。』 こんな悩みを持って...

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はじめまして！ パーソナルトレーナーの「沼田　智哉」です。 都内を中心にパーソナルトレーニングレッスンやトレーナー指導、 セミナー講師として活動しています。 私がカラダ...

コンテスト入賞した経験あり！ 学生様から会社員までお客様お客様に合わせたメニューをご提示し、実行サポートまでさせていただします。 無理なく筋トレ、ダイエットのサポートを行います...

★これまで雑誌やインターネットでいろいろなダイエット方法や情報を見つけてみたけど、 「試したけど効果が無かった」 「結局何をしたら良いのかわからない」 ・・・そんな体験がある...

■ 内容 ■ 毎食の食事内容、体重、トレーニング内容を報告していただきます。 その内容に対してアドバイスをさせていただきます。 ●2週間(14日間)の食事管理、アドバイス...

●目標の体重設定からサポート 目的等の様々な要素を考慮かつ健康的に痩せる為には, 私と相談し, 一緒に目標設定を致します。 ※様々な視点から見た利点や欠点に触れながら設定します...

毎食の食事内容、体重、トレーニング内容を報告していただきます。 その内容に対してアドバイスをさせていただきます。 ◼︎こんなお悩みをお持ちの方におすすめ ■ ・過去にダイ...

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筋トレ・ダイエットが上手くいかない。。 ・・・ 1番大切なのは食事です！！ 簡単な質問に答えて、食事の写真を送るだけで、食生活のコンサルティング！ ◼️サービス内容 ...

■ 内容 ■ 毎食の食事内容、体重、トレーニング内容を報告していただきます。 その内容に対してアドバイスをさせていただきます。 ●1ヶ月(30日間)の食事管理、アドバイス...

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ココナラ出品初心者のため、格安で提供しています！！ お値段以上のものをお届けするようにします！！ 今だけのお得な値段になっています！！ .普段、トレーニングをしたくても何...

指導実績100名以上！経験豊富、大手スポーツクラブのトレーナーとして勤務していた知識と経験を活かしてお役に立たせて頂きます！ ダイエット、筋トレしたいのに何をしていいのか分か...

足が太い お腹が出てきた おしりがたるんでる。。 という具体的な悩みももちろん、 なんかかっこよくなりたい！ なんかパッとしない、。、 どこだダメなの？ という抽...

ミカヅキモは過去にボディビルで全国2位になった経験があります。 この経験を活かし、ジムのトレーナーを4年間行い、現在は看護師をしています。 私自身も、トレーニング開始時は...

☆トレーニング初心者、中級者向けです☆ 【納品内容】 ▷自宅トレーニングメニュー（動画、テキスト※回数 セット数 休憩等） 動画はYouTubeでの鍵付きの動画になるので...

ご覧いただき、誠にありがとうございます。 新潟でトレーナーをしているNOTTIと申します。 フィットネスジム初心者向けた、メニューを作成いたします。 トレーニングの内...

内容は3,500円のプランと同じですが、相談なしのメニュー提示のみとなります！プラス料金で筋トレフォーム解説も致します。 コンテスト入賞した経験あり！ 学生様から会社員まで...