ストレッチ（ダイエット・エクササイズ）（2ページ目）

体の作りから考えられたセルフマッサージを伝授いたします。 痛みがなく的確に変化が出るマッサージです！ 短時間のピンポイント方法から全体しっかりケアできる方法まで 小顔マッ...

日頃から肩が凝る、足が攣る、あちこちが痛いなどその原因となる筋肉のストレッチ方法を指導します。 現役理学療法士が現在も臨床現場で患者様に指導している内容をお伝えします。 ...

年間2000人近く施術している整体師があなたに合ったストレッチを教えます！ ここを伸ばしたいけどどうしたらいいかなどお気軽に聞いてください！

個別に何故肩が凝るかを分析します。 それを元に、肩こりを楽にする方法とストレッチを作成します。

初めまして。 自分はパーソナルトレーナーと広告事業をしております宮山拓麻(ミヤヤマタクマ)と申します。 パーソナルトレーナーの会社に勤めてから独立して、今は「styleメソ...

・お仕事でパソコン作業緒が多い ・育児中で肩が凝りやすい ・常に頑張り屋で肩が上がり肩 ・美顔器、美容液など色々試しているが改善しない悩みがある ・腱鞘炎、四十肩がなかなか...

お顔には表情筋があり、この筋肉は「思考」「感情」「行動」を現しています。筋肉は脳からの神経によって働きますが、ストレスがあると筋力バランスが乱れます。そうすると、顔の筋肉がゆるみ、...

[必ずお読みください] 対応例 肩こり、首こり、腰痛、むくみ、冷え 睡眠の質向上、運動不足解消、運動パフォーマンス向上 その他に関することはアドバイスできません。 同業者...

ストレッチポールの基本的な使い方から 筋膜リリースまでお教えします⭐︎ 姿勢や可動域の確認をしてから 45分ほどかけて身体を動かします⭐︎ 姿勢改善はダイエットにも...

動作法という心理療法を知っていますか？ 簡単に説明すると、あぐらをかいて、リラックスをしながら身体をほぐしていく心理療法です。 ビデオチャットで、同じポーズをしながら肩...

ヨガの経験が少ない初心者の方、体が硬い方でもご安心してご参加いただけるヨガレッスンです。 普段は、ヨガインストラクターをしながら、ボディメイクも勉強しています。 体がほ...

年間6000人の施術をしていた元整体師があなたの姿勢を分析します！ 例1:反り腰なので〇〇を鍛えましょう！〇〇をストレッチで伸ばしましょう！ 例2)あなたは右肩が下がっているの...

今まで、フィットネス業界はもちろん高齢者施設でも運動指導をしてきました。その経験を生かし年齢問わず、運動を始めたい方を応援サポートしたい！と思っております★ ・お医者さんに運...

フォームローラーを使って体リセットの方法をお伝えします。 トレーニング前のウォーミングアップにも使えます。

老若男女問わずライフスタイルに合わせ生活習慣病予防、腰痛、首肩の凝り、ダイエット、ケガや病気や出産後のお困り事など理学療法で可能なアドバイスさせてもらいます。

☆第1印象を良いイメージにしたい ☆仕事でお客様とスムーズなコミュニケーションをとりたい ☆何年、硬くなりつつある表情を今一度リセットしたい ☆いっぱい笑いたい！ ☆優しい...

私は昔っから肩コリに悩まされていたので、マッサージ・整体・低周波治療など色々やってきたんですよね。でもぜんっぜんダメで、その場では良くなっても次の日はすぐにカチコチの肩に…。 な...

介護予防運動指導員有資格者が、個人個人の身体を見ながら適切なストレッチ、筋トレをお伝えします。 「介護予防って歳をとってからやるもの…」なんて思ったら大間違い。 今の中高齢者は残念...

身体のスペシャリスト、柔道整復師の資格を持つ私がストレッチのメリット・デメリットをお伝えします また、ストレッチの効率の良い時間帯、安全なストレッチのやり方などを説明させていただ...

ダイエットしてもなかなか痩せない... それはもしかしたらあなたの柔軟性が関係するかもしれません。 ストレッチをするだけで痩せやすい身体へと導きます。 【サポート内容】 1日た...

こちらは、朝をスッキリ有効活用したい！1日元気にスタートしたい！と願う男性・女性問わず、全ての方々に向けて、ストレスなく始められる朝活を提供することを目指しています。 ▼スケ...

ご興味を持っていただきありがとうございます。 私自身、バレリーナを目指す子を持つ母親として、 整体師の経験を生かして ほぼ毎日欠かさず 我が子にやっているケア方法を教え...

女性に多い反り腰。 下腹がぽっこり出たり、 すぐに腰がだるくなったりと 反り腰のあなたなら 心当たりはあるかと思います。 年齢と共にお腹周りの インナーマッスル...

肩こりは　肩周りの筋肉が緊張して血行が悪くなることで、生じます。 原因は様々で、姿勢・ストレス・目の疲れ・スマホ・赤ちゃん抱っこ・運動不足etc... でも何よりも 肩こ...

ストレッチポールは家にあるけど、使い方がわからないという方が多くおられます。 ストレッチポールを正しく乗ることで、 ●筋肉をほぐしたり ●筋肉のバランスを整えたり、 ●...

今回ご紹介するのはコロナ禍で運動不足の方向けで自宅で簡単にできるストレッチです。 こんな方にオススメです。 ・今より少し柔らかい体になりたいなー！ ・ストレッチのやり方が分から...

現在臨床経験10年目になり、延べ8000人以上の対応を行ってきました。(整形、中枢疾患、スポーツなど) 理学療法の専門知識や技術を活かしつつ、プロキックボクサー、ベストボディジャ...

身体の仕組みが好きで、理学療法士になるのが目標で 日々勉強しています。 姿勢や体のコリ、痛みが気になっていたら言って下さい。

またエステティシャンが、お悩みに合ったストレッチ方法を伝授致します！痩身、小顔、見た目の変わるストレッチをお伝え致します。部位ごとに、太もも内側、外側、腕の下、後側など部位ごとにお...

こんにちは！ さっそくですが最近運動不足だなあ、、肩こり腰痛がひどい！ ダイエットしたい！って思ってませんか！ でも外はまだあまり出たくないしジムも少し怖い…と思ってる方に特...

肩こり、腰痛、膝の痛み、最近体が固くなったなと感じる方に、生活の様子をお聞きしながら、必要なストレッチをメール指導します。

そのストレッチ、合ってますか？ ・ストレッチすると痛い ・ストレッチをやっているのに、変化が感じられない ・自分にとって正しく安全なストレッチのやり方を知りたい ・スト...

日々の日常生活の中での効率的な代謝の上げ方(歩き方や、空いた時間にできる運動) 更には痛み(肩こりや腰痛、体のだるさ)などお身体の悩みを改善します！ 軽く自己紹介をすると 接...

「ここを伸ばしたい」 「ここの痛みを改善したい」 「朝の5分だけやりたい」 などなど、 様座な要望に合わせたストレッチをご希望に合わせて3~5種類ご紹介します。 ご自...

ビデオチャットにて、体のどの部位がお辛いか伺いながら楽しくほぐしていきましょう^ ^ 自分でできるマッサージ方法

最近体が痛いなー 運動不足だな〜 体が前みたいに動かないな。。。 などとお悩みの方へ！ 自宅でストレッチ講座受けてみませんか？！ 初めまして、 フィットネストレ...

比較的安価に安心して受けられるよう承ります！

デスクワークが増え、身体の悩みとして'頭痛' '猫背' '肩こり' '腰痛'で悩んでる人が多いかと思います。 横浜、元住吉、武蔵小杉、新丸子、川崎、二子玉川、下北沢、新宿....

お身体の悩みから最適なストレッチ方法をお伝えします

1日1分からのセルフマッサージで簡単に小顔になれます。 その方法を伝授します！ 毎日続けるのがオススメ♪