ボディメイク（7ページ目）

筋トレをしてムキムキなボディを手に入れたい！！！ 、、、けど何からやればいいのかわからない男性！　 美ボディになっていつまでも若々しくいたい！！！ 、、、けど何からやれば...

ラグビーをやっている方向け！ 現役ラガーマンの嫁が、ポジション別の理想体型を目指す栄養管理をサポートします。 1ヶ月間、質問し放題！ ◆サポートの流れ ・実際の食事の写...

塚本に大手のジムなどにあるマニュアルは存在しません！ 人それぞれ環境や骨格、運動経験、既往歴など違いますよね？ そのため、お客様に合った指導ができるように特別メニューを作り...

年間120冊以上の本を読む僕が、睡眠に関する情報を一挙にまとめた内容で、睡眠についての知識を科学的に学ぶことができます。 睡眠不足で実力の半分も力を発揮できていない方、睡眠時間が...

バストアップは女性の永遠のテーマですよね。 そこでバストアップのために大切なトレーニング方法をぜひお試しいただきたいと思います！ 残念ながらAからEに変わるという劇的な変化...

大手パーソナルジムでパーソナルトレーナーとして活動しているスガワラです！ ・トレーニングメニュー作成 ・1日の食事メニュー提案 ・その他質問等期間中随時受付 100...

在宅ワークやオンライン授業等で鈍りがちな体。 そこに加えて、オンライン飲み会等による不摂生な食事。 去年に比べて体つきはどうでしょうか。 たるんだ体や、浮腫んだ顔。 「...

筋トレやダイエットしてみたいけど、分からない人に向けてアドバイスします！筋トレ歴6年目！　大会経験あり

運動しているけれど効果が出ない。 そんな思いの方は少なくない筈です。 それはその運動の姿勢が良くない場合が殆どです。 目的に応じた刺激が身体に伝わっていないと成果も得られませ...

ダイエットしたい人、大会に向けて増量、減量したい人に食事メニュー提供します。 提供だけでなく、現在のあなたの食事を見直してより良い食事内容にしていきます。 詳しくはメッセージお...

背骨の動きに意識をむけながら、 ストレッチ、キャットアンドカウ、ヨガのアーサナなどをゆっくりと丁寧に行います。 まずは自分の身体と、心と向き合うことから はじ...

ダイエットやバルクアップなど、体を変えたいけど自分で何をすればいいのかわからない人向けのサービスです！私は2ヶ月で14キロのダイエット、半年で5キロの除脂肪体重の増加、などの経験が...

ファスティングのプランで迷ってる方、物理的にどのプランも難しいと感じる、サポートはいいからプランだけ考えて欲しい！！ そんな方用のサービスを出してみることにしました。 迷ってる...

ボディメイクをしていくにあたって、フォームが分からなかったり正しいトレーニングができているのかわからない方がおおいかと思います！ たまに完全に間違った方法で筋トレをされている方を...

パーソナルトレーナーが仕事で培ってきた経験をもとに筋トレ、ダイエット、食事管理、カウンセリングを行いボディメイクの指導をします。 1週間に1度オンラインなどで上記の事を行い1ヶ月指...

バストの形に悩まれている方は多いのではないでしょうか？ わたしの周りにも女性の友達で悩んでいる方はたくさんいます…。 そこで！筋力トレーニング大好きなわたしが知っている『キレイ...

トレーニングオタクがあなたの現状をお伺いし、それに応じた生活習慣の改善案、トレーニングメニューおよび食事のアドバイスをさせて頂きます。

ぼくの実体験をもとにからだを変えるアドバイスをします。 ■筋トレ ■ボディメイク ■ダイエット ■食事法

*特にオプションを付ける気はありません。 筋トレを始めたいけど 何から準備していいのかわからない なんのサプリを買った方がいいのかわからない 週どのくらいでメニューを組...

パーソナルトレーナーと治療家として、 ニーズにあったトレーニングの仕方や身体のケアをしております。 宜しくお願いします。

※全13章(内容の詳細は画像をご覧ください) 「筋トレしてるけど、身体が変わらない」 こんな声をよく聞きます。 そして、 「よくわからないけど、ただ何となく惰性...

まずは１ヶ月！一緒に理想の体を目指しませんか？ ＜おすすめの人＞ ・ダイエット初心者 専門的な知識がなければ、これからのがんばりが水の泡になってしまいます。効率の良いダイ...

お試し価格！！あなたの食事見直しませんか？？ 食事カウンセリングってどんなことをするの？という方のために今回のプランご用意させていただきました。 ＜おすすめの人＞ ・ダイ...

老若男女問わず！ トレーニングのことから食事のことまで！ ダイエットしたい人 マッチョになりたい人 健康促進のためのトレーニングをしたい人 怪我のリハビリ含めたトレー...

現在トレーニングされている方、これからトレーニングをしてみようと考えている方、コンテスト等に参加されている方、BIG3の重量を伸ばしたい方。どんなレベルの方でもカウンセリングをし、...

お客様が体のことでお悩みを抱えている方に向けて、ビデオチャットでカウンセリングを行うサービスをご提供いたします。 例えば、 ・最近太ってきてダイエットを始めたんだけど、うま...

栄養バランスを　ケトジェニックというバランスにし 普段は糖を栄養源とするエネルギー代謝を 脂質をメインに使う事で　 比較的　短い期間でボディメイクとまつわる知識をつけ...

【現役パーソナルトレーナーによる指導】 こんな人におすすめ… ◆特に30〜60代の方で心身の健康体を目指したい方 ◆ボディメイク希望者 ①現状のヒアリング ②食事や生活習慣の改善...

２０才以上はすべての人が姿勢が崩れています。姿勢が悪いと見た目の印象も悪いだけでなく。肩こり頭痛や腰の痛み全身のだるさなど多くの影響があります。 若い女性などはバストアップが期待...

筋トレとメンタルケアをやっている者です。 減量と増量の知識はかなり豊富なのでお役に立てると思います。貴方にあったメニューを作成します！ ボディメイク専門のプロです。 必ずお役...

「お天気悪いから今日はランニングしなくていいかな」 「ベット気持ちがいいなぁ、出たくないなぁ」 「フィットネスジム会員になったけど行けてないな」 なかなか汗を流すことから...

筋肉をつけたい！でも何からやればいいのかわからない。自分もそうでした。聞いてくれればいいのに！ Join us!

サービス：自宅での筋トレ方法の紹介＋簡単な食事提案 対象者：初心者〜中級者 コロナ禍の中、ジムでのトレーニングが困難なため、 目的に応じて、トレーニングメニュを紹介し、指...

オンラインパーソナルという形で自宅でも簡単にできる筋トレ方法をビデオチャットを使い教えていきます。 現在コロナ禍で体型が気になり、パーソナルジムに行くのが不安という方も自宅でトレ...

お客様の食事内容をお聞きして、具体的な改善方法、食事、栄養に対する考え方をお伝えさせていただきます！ 私自身スポーツに関わっており実践をして結果を出しております。 近年...

トレーニング初心者の方大歓迎！！！ トレーニングって難しいとか、つまらないって思ってる人、自分が家でもできる簡単なトレーニングでハマらさせます！ そこから、習慣付けします！ 習慣付...

脚のむくみは、骨盤、足の歪みが原因が多く、リンパの流れをよくするための方法を知らない方が多いです。専門で行っているケアを具体的にお伝えすることで、サイズダウンした実績が多くございま...

ボディビルダーが腕を太くするトレーニング方法をお伝えします！ 私自身、腕は決して太い方ではありませんでしたが、ボディビルダーとしてトレーニングする中でどんどん腕が太くなってい...

筋肉をつけたい人のための筋トレのメニュー、ダイエットのための食事などを教えます。 みなさまにトレーニングや食事の正しい知識を！

ボディメイクでの課題の相談や悩みをお聞きします！ また、サプリや食事などのご相談もお聞きします。 トレーニングは歴ではなくどれだけ効率的に行えるかです。 トレーニングを始...