ボディメイク（3ページ目）

エステティシャン歴20年 今までのべ15000人以上の方へ 施術して参りました♪ そんな私が 今まで培ってきた経験と知識を駆使して “おうちで気軽に出来るボディメイク...

「体重も体脂肪率も悪くないけど… 　あとどこが痩せたらキレイに見えるかな？」 そんなトレーニング女子の お悩みにお答えします♪ お悩みや理想の状態に合わせてセルフエ...

○骨、筋肉について　　の知識 ○姿勢について　　　　の知識 ○ストレッチについて　の知識 ○筋力増強について　　の知識 ○これらの知識を使ってあなたの困りごとの問題点は何か...

健康的な身体作りを目指す為、 無理なダイエットや食事制限、キツい筋トレは一切せず、 ニュートラルな（クセのない正しい）姿勢を作り、 身体を引き締めていくボディメイクの方法をお...

自宅でのトレーニングで パーフェクトな体を 手に入れる方法知りたくないですか？ 誰でも健康で引き締まっていて さらに魅力的な体になりたいと思うのは、自然なことです☆ ...

大手ジム、スポーツ障害治療院、デイサービス機能訓練等、経験豊富なトレーナーが指導いたします。 筋トレ、ストレッチ等、内容についてのご要望があれば、お申し付けください。 ...

病院での食事指導の経験を活かし、無理のない食事改善ができるようにサポートします。 ダイエットを行う際にやりがちなのが、無理な食事制限・継続困難な運動によるリバウンドだと考えます。...

はじめまして。 トレーニングと食事調整、マッサージの3本柱で理想のバストアップを提供します！ トレーニングは2日に一度。 マッサージはご自身でできるようにお伝えし...

プロボクサーの減量指導で培ったスキルを活かしてサポートします！ 減量はダイエットと違い食事制限、有酸素運動、筋トレ等を行います！ 間違った減量方法をすると目眩や貧血、日常生活で...

オンライン、または出張で筋力トレーニング指導を行っています。自宅で行うトレーニングなので高重量な重りは使わず自重（自分の体重）を使って行います。 筋力トレーニングをしたことが無い...

ココナラでの活動を始めました。2/29までの特別価格！ メニュー作成＋オンラインコーチング【3000円／1週間】 ■ 経験・実績・スキル トレーナー歴　約5年 トレーニ...

毎日食べた食事についてアドバイス致します！ 朝、昼、夜、間食など食べた食事を写真か文字でDMで送って頂ければ、その内容を分析して翌日に食事について詳しくアドバイス致します。 こ...

日頃から学生年代〜高齢者までの幅広い方に対して運動指導を行なっている現役理学療法士（国家資格）が筋トレの悩みについて回答します。 「毎日筋トレしているけど一向に変化が出ない」...

お尻をアップ↑するようにストレッチ、筋トレやりましょう！

こんにちは。 都内大学に通い現パーソナルトレーナーとして活動しております翔太と申します。 さて、このページを見ている皆様は一度は「モテる体を手に入れられればな…」と考えたことが...

呼吸法等組み合わせて、お腹の引き締めを目指しましょう♪

痩せたい。モテたい。何か趣味を見つけたい あなたへ！ 人生を激変させるボディメイクのサポートをさせていただきます。 本気で痩せたい方、結婚式を控えている方、大切なイベント...

主にお客様に目的に応じたトレーニング、食事指導などを行っていきます。 メッセージの方から朝、昼、夜の食べ物を送ってもらうなどしてもらい食事のご指導、オンラインでのトレーニング指導、...

筋トレ初心者に向けて、筋トレのやり方、継続のコツ、ダイエットのイロハ、私個人の経験談までお客様の都合に合わせて1ヶ月間たくさんお話をしながら教えていきます。 まずは、カウンセ...

トレーニングのセット数、回数などお客様のなりたい身体合ったアドバイスをさせて頂きます！ トークルーム開始から24時間何度でもご質問頂けます！ 返信がすこし遅れてしまう事もあ...

★３ヶ月で上半身を変えるジムメニュー作成＆解説（5種目）★ はじめまして。現役パーソナルトレーナーのYと申します。 この度は数あるサービスの中から、当サービスをご閲覧頂きあ...

ベンチプレスが伸びないと悩んでいませんか？ この内容はベンチの基礎・コツを 徹底的にまとめたものになります。 僕自身もガリガリで ベンチ20キロ10回×3セットしか...

トレーニングを始めたい、始めたけど何をしたらいいのか分からない人は多いですよね。 そんな方に向けてライフスタイルに合ったトレーニングメニューを作成させて頂きます。 ジム通いでも...

昨今、やりたい事や好きな事をやらずに諦める理由を見つけてしまい行動できずにくすぶってる大人がたくさんいると思います。 以前は、私もそうでした^^; そんな人達にボディメイクをき...

FWは点を取ることが仕事です。 そのためには一瞬にして相手の背後をとる必要があります。 つまり高い瞬発能力が必要不可欠です。 ブラジル代表　ロナウドは 1ｍの範囲でトップスピード...

今　自分の身体を守るには自分の身体を知ることから。 健康の為に　ウォーキングなど　筋肉つける為にウエイトトレーニング等をしても逆に体調を崩したり　成果が分からないことないですか？ ...

【内容・順序】 ①お客様の生活状況・収入状況・立地状況をお聞きします。 ②理想の体型や体重・ロールモデルを教えてください。 ③アレルギーの食べ物や嫌いな食べ物を教えてください ④ ...

『 あなたのカラダとココロはバランスのよい食事から！ 』 □カラダにいい食事ってなに？ □バランスのよい食事ってどういうの？ □食事制限しない食事法ってあるの？ □しっ...

2年以上の筋トレ経験あります。 その中で得た知識などをお伝えできればいいと思っています。 相談などできる限りのことはさせていただきます。

【どうせならちゃんとダイエットしたい】 【この先ずっと使える身体作りの知識と経験を身につけたい】 そんな方のために用意した、特別マンツーマンサービスです！ 私...

ビジネスパーソン、美容にとっても第一印象は重要です。デコルテが落ち込むと、胸が落ち、顔が前に出て、顔が大きく、暗い印象になります。 そこで、デコルテを引き上げて、胸を張って、小顔...

毎日の辛い症状… ☑ 朝起きたらカラダがだるい ☑ やる気が出ない ☑ イライラしたり落ち込むことが多い ☑ 胃腸のトラブルを抱えている ☑ 便がスッキリ出ない ☑...

お腹のたるみをバレリーナ式腹筋トレで綺麗に引き締めましょう。楽しく一緒にお腹痩せしましょ✨正しく効率よく行えば腹筋割れるのも夢じゃない！

1ヶ月美ボディダイエットサポートコースの【モニター】コースとなります。 詳しいサービス内容は【美ボディ完全版！1ヶ月ダイエットサポートします】にも掲載されていますので必要であれば...

トレーニング歴5年。自分の身体は勿論、友人や知り合いも成果が出ています！ 身体を(綺麗に、カッコよく)変えたい方にトレーニング指導、食事指導をレクチャーします！ ニーズやレベル...

電話サービス、トークルームを使用し食事と筋トレのアドバイスをしながら1ヶ月間ボディメイクをサポート致します。 文字だけではなかなか伝わらないことなど、電話サービスを利用し分かりや...

一人一人に合ったボディメイクのサポート （1時間2500円※税別） 運動経験のない方はどうやったら良いかわからないですよね？ また、運動経験のある方でもいきなり運動し始めて肉...

キックボクシング歴８年 トレーナー歴５年 プロで３年活動していましたが、網膜剥離にてドクターストップ。 ボディメイク、メニュー作り、格闘技の知識など 初心者〜プロの方までご対応して...

鍼灸師20年の経験から開発したセルフケア『重心調整法』【Pointer】は、呼吸と身体を同調させる。とてもシンプルですが奥深いメソッドです。より思いどおりに動ける身体で、この時代を...

◎絶対に痩せたい ◎痩せることはできるけどリバウンドする ◎ダイエットを初めてもすぐ挫折する ◎1人だと管理が難しい ◎食べているのに体重が増えない ◎思うように筋肉が付...