エクササイズレッスン（PDF・各種データファイル提供）

ボディーメイクのプロが、美脚になるためのトレーニングメニューを作成します。 あなたの行っているトレーニングや日常的な習慣が、実は脚を太く見せてるかもしれません。 ★何も...

ご自宅、ジム、利用者のレベルに合わせてトレーニンングメニューを組んでいきます！ パーソナルトレーナー(8年)、鍼灸マッサージ師(5年)として 都内(中央区、港区、渋谷区、大...

こちらは初心者用のジャンプトレーニングプランです。 バスケはやっているけどジャンプトレーニングをしたことがないという方、もしくは運動もしていないけどジャンプトレーニングで体を動か...

パーソナルトレーニング専門学校卒業後、２年間スポーツクラブでパーソナルトレーニングをしていました。しかし、コロナで会社が倒産・・・。 その後、フリーでパーソナルトレーニング活動を...

【ダイエット専門コーチ】 「痩せたい」「しぼりたい」「くびれを作りたい」「減量したい」など要望に合わせて改善します 痩せるために必要な運動知識や減量法、栄養学など様々な視点から...

■運動に苦手意識がある ■毎日身体がだるくて重い ■運動不足解消したいが、何から始めればいいかわからない ■育児や介護をしながら家で行なえる運動がしたい ■マットピラティス...

・今年こそ絶対に痩せたい ・ダイエットに色々挑戦したけど失敗した ・ダイエットの仕方がわからない ・トレーニングしても足が太くなる ・食事を抜いてみているけど、ぜんぜん痩せ...

チアダンスの振り付け承ります！ レベルは初心者～中級者 結婚式の余興や運動会、文化祭レベルの振り付けが可能です。 「こんな感じにしたい！」というざっくりとした構成...

現役ダンスインストラクターが、お忙しい先生方に代わってダンスを考えます！ 振付だけでなくフォーメーションや構成まで組みますので、 そのままイベントでの発表や動画撮影ができる形に...

実際にジムでトレーナーとして働いている私が、現場ではもちろん私自身も初心者の時に経験したトレーニングの疑問と正解を分かりやすくご説明します。 しっかり対象筋に効かせられない、ある...

はじめまして。きっこりと申します。返信の早さには自信があります。 ダンス歴は4年と浅い方なのですが、バックダンサーの経験や、ダンスバトルイベントで準優勝など様々な結果を残しており...

科学的根拠のある「タバタ式HIITトレーニング」を、週３で僕と一緒に続けましょう！ ＜サービス内容＞ ☆毎週月・水・金曜日の夕方5時開校 ①開始のあいさつ（１分） ②タバタ...

実際に踊っている動画をこちらに送っていただき、気になった点をノートに書いて送らせていただきます。

トレーナーからインストラクターまでを指導してきた経験を活かし、様々な動作やエクササイズのフォームを確認しアドバイスをさせて頂きます。 最近ではエクササイズや指導もスタジオやジムだ...

体づくりはやりたくても難しい、やっていてもあまり効果が出ない、という人がいるのではないでしょうか。そういった方に正しい知識や運動方法を健康的な体づくりを目指す方法をお教えします。当...

【レッスン詳細】 1回60分のレッスンです。を4回にかけて学んでいきましょう。 1回目の練習をマスターしたら2回目のレッスンに進むと言った流れです。 価格は1回の金額です。 ...

当ページをご覧頂き、ありがとうございます(*^_^*) 【サービス概要】 オンラインパーソナルトレーニング（ストレッチ、筋力トレーニング）1回60分×4回 ▶︎自分のレベ...

ご覧頂きありがとうございます! 作業療法士をしてます【なっちゃん】です。 自宅で過ごす時間が増え、毎日の活動量が減っていませんか？ 『疲れやすくなったな…』 『前よりも...

先着3名様、出品記念価格1500円です♪ （感想を書いていただくことがご購入の条件になります） ▶︎こちらは動画ダウンロード（ギガファイル便でお渡し）してご覧いただく商品で...

【商品内容】 ・オンラインパーソナルトレーニング指導（食事サポート付）【ENTRYプラン】 →プラン詳細は下記参照ください 〔実施方法〕 実施は、全てオンラインで行いま...

国際ヨガ資格RYT200を取得して、誰かの役に立てたらと思い登録しました。 症状や理想をお伺いしてメニュー作成、そして実践。

このヨガレッスンは主に 運動習慣がないまたは体が硬い ライトワーカーや主にヒーラー エネルギーワーカー、エンパス等 スピリチュアルやサイキック傾向が強い方向けの 個人...

外反母趾でお悩みの方に対して、ストレッチやエクササイズを提供します。 はじめに、 ・現在のお悩み、痛みの状況 ・ご自身の足の写真 ・年代 ・今までかかったことのある病...

整形外科クリニックに勤務している理学療法士で、一般整形疾患だけでなく、投球障害などのスポーツ疾患に対するリハビリテーションを行なっています。 肩や肘を痛めてしまう、いわば投球...

実績:フィットネスコンテスト、ボディビル、フィジーク出場経験あり。 24hジムでのパーソナルトレーナー経験、自身のボディメイク経験から全力サポートいたします！ 内容:トレー...

痛みやけが、肩こりなどの体の不調でお困りの方へ ・オンラインでの指導 ・ストレッチ指導 ・セルフエクササイズ指導 承ります！ 些細な体の不調でも自分1人で考え込まず 一...

皆さんピラティスはご存じですか？ 最近は芸能人たちの間でも流行っているようですが、どんなものなのか分からない人もいるかもしれません。 結局ピラティスってなんなの？、気になるけど...

コスプレパフォーマーしてます。 主にイベントで踊ります。 演技の要素も盛り込んだ表現が好みです。 ダンスの振り付けを0から創作致します。 お客様のイメージをお伺いしてか...

椅子に座ってばかりで 腰が辛いあなたへ。 　 座ったときに背中を丸くしてダラシなく座ると なんとなくラクになっている気がしますが、 実は逆なんです。 　 　 その姿...

【たかが猫背】と思っていませんか？ あなたがもし下記でお悩みでしたら、姿勢が歪んでいるからかもしれません。 ●頭痛 ●肩こり ●首こり ●目の疲れ ●慢性疲労 ●...

身体のあちこちが故障し抵抗力も無くなったし。 歳を取って体を動かすのがしんどくなってきたあなたへ。 論理的に説明されて納得できる、しかも効果も出る 気持ちが良いトレーニン...

汗をかいて激しく運動することが無くなると、 急速に足腰が衰えていくのを感じませんか？ 心配になりますよね。運動しなくちゃと たくさん歩いたり体操したり努力するかもしれ...

サンダルを堂々と履ける足に憧れませんか？ 外反母趾やウオノメ、タコで悩んでいるあなたへ。 歳をとって足が攣りやすくなったなとか、疲れやすい、 歩き方がおかしい… ...

太くてモッサリした足腰に悩んでいませんか？ 綺麗でスッキリしたいけど遺伝だしどうせダメよね、なんて あきらめることはありません。 　 　 あなたの太い足腰は自分で...

なんとかブリッジは出来るけど、 頭を上げるのに精一杯で手足に余裕がない。 　 まるで台地のようなので、アーチになるブリッジに 憧れる。 そんなあなたをサポートします。...

こんなことはありませんか？ 顔がむくんだり、頬がたるんだりでカッコ悪い...。 子育てや仕事で忙しくてお顔の手入れができない。 ローラーや器具を試したけど、全然小顔にな...

あなたは、大企業の社長になるのが夢ですか？ 新居を購入したいと長年夢見ていますか？ 成功とは、具体的にどのようなものでしょうか？ 成功とは、やろうと決意し、それを達...

首こりや頭痛持ちでお困りのあなたへ。 　 マッサージやお薬に頼るのもアリですが、 自分で労わることも必要かなと思っています。 　 癒しを何かに依存するのではなく、 ...