最適な睡眠って難しいですね。

寝不足は、眠ればスッキリします。しかも本当に気持ち良い。

でもふと思うんです。休日にだらだら寝て起きた時は本当に不調です。

頭痛などで半日悩まされる事も多いです。

寝すぎは、時間も無駄になるので、少々足りない睡眠の方が良いのかもしれません。

あとで寝ればスッキリですから＾－＾