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ココナラブログ
焼き魚
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学び
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
2022/01/27 23:01
FBライブ配信で焼き魚をしてみました。
わたしのサービスを買ってくださった方が
魚料理を知りたいと言われたので。
フライパンで味醂醬油に漬けてある魚を
焼いたのですが、見事に焦がしてますw
あ~ら~
魚は大根おろしと一緒に食べてね。
動物性たんぱく質を食べるときは
3倍の野菜も一緒にと言われますが
わたしの先生は5倍でもいいと言われてました。
5倍か!
かなりの量ですよね。
食事で困ったことがあれば、相談してね♡↓
夕食の献立で悩む方へアドバイスをします
#焼き魚
#野菜
#ライブ配信
世界一元気な60歳♪ 藤野もえ
保育園給食調理師 / 60代前半 / 女性
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