自己肯定感UP♡14年向き合った私がサポートします
自己否定/ネガティブ/マイナス思考から抜け出したい方へ
普段自分へどんな声をかけてますか?(^^)
私は20代から日記をつけていましたが
・なんでいつもダメなんだろう
・何で〇〇さんみたいに出来ないんだろう
・こんなんじゃダメ!もっと頑張らなくちゃ
そんなことばかり書いていました。
今振り返ると自分に✕ばかりで
可哀想なことをしていたと思います。
他人欲求が強く、
人から褒められると一時的には満たされても
また時間がたてば自分に✕ばかり。。
たくさん本を読んで
沢山セミナーを受け
色々試してみても
なかなか根本は変わりませんでした。
それから14年。。
私が実践したのは大きく分けると5つ
①自分を知ること
②自分を観察すること
③自己肯定の時間を作ること
④解釈を変えるワーク
⑤自分を喜ばせるワーク
正直まだ落ち込んだり、
自分を責めることもあります。
でも私はあの頃とは別人です!♡
【変われたこと】
☆自分を褒める事が増えた
☆落ち込んだ時も自分自身で癒せるようになった
☆不器用な自分でも○がつけれるようになった
↓
まだまだありますが
☆自分なんて。。が無くなり
やりたいことに挑戦しやすくなったり
☆自分に自信がつきよく笑うようになったので
人間関係のトラブルが減ったり
激的に生きやすくなりました!(*´∀`*)
そんな私の実践してきた内容が
きっと同じように悩んでいる方へ
何かお役に立てると感じています☆彡
まずは短いお時間からでもかまいませんので
お気軽に相談してくださいね♡
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