40代以上の大人女子必見!「ヨグササイズ」します
何歳になっても自信をもって「昼も夜も」楽しめる私になろう♡
欲張りな大人女子にぴったりの「ヨグササイズ」
ヨグササイズとは、ヨガ✖️エクササイズ!
ヨガの楽しさと、エクササイズのキツさをかけ合わせたスペシャルなヨガです♡
楽しけどキツい。キツいけど楽しい!
運動不足の大人女子に最適です♬
年齢を重ねるほどに強めの運動は、だんだん減りがちで
とはいっても、トレーニングを一人でやるのもつまらない。
運動不足の解消でヨガをする方は多いのですが、
気持ち良いレベルで止まってしまい、運動能力の強化や発達、意志力の強化などが
得られていない方も少なくありません。
ただ、ヨガ好きはやっぱりヨガが好きなので、トレーニングは苦手な方も。
そんな方に適しているのが、ヨガ✖️エクササイズの「ヨグササイズ」
なぜそう思うかと言いますと、私自身がそうだからです(汗)
ヨグササイズなら、ヨガの良さがベースになっているので、ヨガ好きでも取り組みやすい!
★得られるメリットは
・柔軟性
・バランス感覚
・筋力アップ
・心拍数の向上
など
とにかく楽しく、そしてキツい(笑)
代謝が落ちるお年頃、これから大切なのは筋肉量を上げることなんです。
何歳になっても女でいたい、その望みを叶えるにも筋肉量は要ります。
まずは、ぜひ体験してみてください。
お待ちしております!♡(^-^)
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