ヨガは単なるストレッチ体操ではありません。筋肉だけでなく骨や内臓も刺激し、健康になることができます。ヨガで筋肉や骨が動かされることで、全身のツボが刺激されます。ヨガができるようになれば、お金を払わずに整体や整骨院にいったような効果を得ることができるでしょう。まずは簡単なポーズから気持ちの良い範囲で始めていきましょう。