解剖学に基づいて体幹トレーニング、ストレッチをすることによって身体を変化させます！

はじめまして！ ヨガインストラクターのはるかと申します。 大手ホットヨガスタジオの店長を経てハルハルヨガスタイルプラスというヨガスタジオを現在は運営しております。 会社員時代に解剖学に基づいたヨガと出会い自分自身の身体の変化が実感出来た為、より多くの人の健康な身体作りに携わりたいと思ったのでスタジオを設立する事に決めました。 健康な心は健康な身体からだと私は思っているので筋肉をしっかりと使い筋力と柔軟性を高めてまずは動かしやすい身体を手に入れましょう！ 難しいポーズをとるというよりは基礎的な動きを的確なポジションで行なっていきます。