膝痛肩こりがある方に簡単セルフエクササイズ教えます
サボり筋を単独収縮させる、革命的エクササイズをお伝えします!
あなたのサボり筋はどこか見つけ、そのサボり筋を単独で収縮させるトレーニングをお伝えします!
メリットは、
✅即効性がある
✅比較的誰でもできる
✅単独で筋肉を収縮させるため効率がいい
✅理論的でわかりやすい
デメリットは、
❌普段働いていないサボり筋のため誰でもキツい
丁寧にわかりやすく説明します!あなたのお悩みをぜひお聞かせください!
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