ヴィパッサナー瞑想の実践者がジャーナリング（書く瞑想）を教えます。

こんにちは。永井陽一朗と申します。 私はマインドフルネスの源流ヴィパッサナー瞑想の実践者です。自分の心に光を当てるジャーナリング講座を開いています。 ジャーナリングとは、自分の思考を文字にして、可視化し、客観的に観察することで、自己理解を深める為の手段で、書く瞑想とも呼ばれています。 ジャーナリング歴は約2年です。私はジャーナリングによって自分を苦しめている思考の癖に気づくことが出来ました。ジャーナリングによって無意識の意識化が起こり、たくさんの気づきを得ました。まさに書く瞑想です。 私のジャーナリング体験を活かし、ジャーナリングを習得したいという方や、自己理解を深めたいという方、気づきを得たいという方に向けて、ジャーナリング講座を開いています。