あなたに合ったトレーニングメニューをお作りいたます
あんまりムキムキになりたくはないけど‥という方!オススメです
【あなたに合ったトレーニングメニューをお作りいたします】
~あんまりムキムキになりたくはないけど‥という方!オススメです~
”夏に向けて今からでも間に合います”
専門学校時代は、スポーツトレーナーとしての知識を学びました。
ダイエットや身体作りはもちろん、高齢者の方へのトレーニングについても学びました。
パーソナルトレーナーとしての資格も保有しています。
1日約3人~5名のトレーニングを担当しています。
パーソナルトレーニングとは、
トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導することです。
・自分に合ったトレーニングをご紹介します。
パーソナルトレーニングの最大のメリットは、自分の目的に合った最適なトレーニングが行えることです。体力や性別、体型、目標、トレーニング経験などをもとに、個人に合ったトレーニングを選択し指導します。
・ダイエットをするうえで重要となるのが基礎代謝です。
基礎代謝とは、私たちが生活している中で”何もしなくても消費するエネルギー”の事で、基礎代謝を高める事によって痩せやすい身体を作る事ができます。
そんな基礎代謝のうち、約半分は筋肉によって消費されていると言われています。
筋肉を増やす事は痩せやすい体質を手に入れる事に繋がるため、パーソナルトレーニングでは筋トレを中心にトレーニングを行い、筋肉量を増やしていきます。
ジムに入会したけだ何から始めていいか分からない方や
自宅で行うことの出来る簡単なメニューをお作りいたします。
是非お待ちしております^_^
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