はじめまして。 準食学士、上級食育指導士、スポーツ食育アドバイザーとして、「食」を通して心と体を健康にする情報をお伝えしてます。 私たちの体は食べたものでできている。 わかっていても、食事をコントロールするのは難しいですよね。 空腹を満たせれば、好きなものを食べていればいいと思っていました。
