糖質制限の体験談をお伝えします
~糖質制限を3年以上続けた私の体験談です
痩せたい、病気を治したい、健康になりたい…等の理由から、糖質制限を選択する方が増えてきていると思います。
私自身も、6年前、高めの血糖値が気になり、体の不調もあったことから、たまたま本で読んだ糖質制限に興味を持ち、3食主食を抜き、糖質を徹底して抑える厳格な糖質制限を始めました。
最初は、体が元気になったような気がしてテキパキ動け、効果を感じました。
しかし、長く続けていると・・・
糖質制限に興味を持ち、これから始めてみようと思われている方、始めたけどなんとなく違和感を感じている方、ある程度やってみたけど気になることが出てきたという方。
私(30代、やせ型女性、元糖尿病内科看護師)の体験談で良ければお伝えします。
★糖質制限への批判ではなく、あくまで私の実体験であることをご理解ください。
★糖質制限のやり方などを教示するものではありませんので、お気をつけください。
住まい・美容・生活・趣味 > その他(住まい・美容・生活・趣味)