7日間やってみよう⭐最初の習慣化をサポートします
ゆるく始めるのがポイントです!3日坊主にならないために…
よほど完璧な人間じゃない限り、
「変えて行きたいな」「変わりたいな」と思ってる部分がありますよね('Д')
ゆるいスタートで続ける7日間です。
規則正しい生活をしたい
春までに痩せたいなー
積極的な性格になりたいな
姿勢をよくしたいなぁ
頭で思うことはいろいろ出てくるかもしれません
でも「積極的な性格になりたいな」がすぐには無理だとしても、
「声を大きく話す意識をしてみよう」なら出来ると思いませんか???
「春までに痩せたいなぁ」→「食後のお菓子をやめよう」
「姿勢を良くしたいなぁ」→「歩くときにお腹に力を入れるのを意識して歩こう」
「規則正しい生活をしたい」→「21時まではお風呂に入る」
そうやって細かく行動に落とし込み、続けてみようという7日間です
☆ 3日坊主を防ぐために小さいことから始めるのがコツです☆
(4名様から1000円に変更予定です)
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