安全×効果的なファスティング方法レッスンします
〜腸内環境リセット「1dayファスティング」やり方講座〜
【1dayファスティングのやり方レッスン】
●オンラインレッスン(60分)
・15分:アイスブレイク・生活習慣確認
・30分:ファスティングについて
・10分:あなたに合ったファスティングの方法提案
・5分:質疑応答&お悩み相談
●内容
・ファスティングの基礎知識
・ファスティングのタブー3選
・ファスティング時にオススメのケアフード
・ファスティング時にオススメヨガ(5分)
ファスティングに興味はあるけど
効果的なやり方がわからない方へ
正しいファスティングの知識をお伝えします。
また、ファスティングには様々な方法があります。
生活習慣、食習慣をお伺いし、
あなたにあったファスティングの方法をご提案します。
⚠️
ファスティングは正しい知識をもって実施すれば
体質改善に非常に効果的ですが、
やり方を間違えると逆に健康を害する可能性もあります。
安全に、かつ無理をしなくても
効果を実感できる方法をお伝えします。
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