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筋トレ方法教えます
初心者の方やアドバイスが欲しい方対象です。
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| 提供形式 |
テキスト
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|---|---|
| お届け日数 |
3日（予定）
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サービス内容
・筋トレしたいけど何からやったら良いかわからない
そんな方のために
・ジムで行うウエイトトレーニング
・自重トレーニング
どちらかのエクササイズをご紹介します。
30分くらいのメニューです。
購入にあたってのお願い
・ウエイトトレーニングか自重トレーニング希望か明記ください
・ウエイトトレーニング希望の方はジムにどんな器材があるか(ベンチ台、ダンベルがある)などを教えてください
・痛みがある箇所は詳細に明記してください
(いつから、どんな痛み、診断)