一週間のウエイトトレーニングメニューを作成します

夏に受けて筋肉質な体をつくりたいあなたへ

大学のスポーツ学部で4年間専門的に学んでおりました。1人に1人にあった一週間のウエイトトレーニングメニューを作成いたします。基本的なウエイトトレーニングを正しいフォーム、レップ数、セット数で行うことにより、効率的に身体に筋肉をつけていきます。 1人に1人に親身になってトレーニングメニューの作成、アドバイスをしたいと思います。よろしくお願いいたします。