やりたい行動がうまくできない人をサポートします

習慣化や目標管理が苦手な人向け。ステップ毎に細かく分解します

■サービス概要 本サービスは、初心者向けのセルフマネジメントサービスです。一歩一歩の具体的な行動を示し、目標達成をサポートします。 ■サービスの流れ 1.課題のヒアリング お客様の現状と課題を詳しく聞き出し、問題点を明確にします。 2. 何をしたいかの設定 お客様と共に目標を設定し、達成したいことを具体的に決めます。 3.行動の設定 目標達成のために必要な具体的な行動を設定し、小さなステップに分解します。 4.動きたくなる刺激の設定 行動を促すための動機付けや刺激を設定し、動きやすくします（意志や精神に頼らないのがコツです。心理や環境などということです） 5. 行動を記録します お客様が毎日、自分の行動を記録し、進捗を確認します。 6. 行動評価 記録を基に、行動がどれだけ成功したか、何が障害となったかを評価します。 7.振り返り 行動の振り返りを行い、設定した行動の見直しや改善を行います。成功した場合はご褒美を設定すると良いと思います。 8.3へ戻る 行動が良い感じならそのまま継続。課題があれば再設定をして行きます。 これを繰り返すことで、目標のタスクや作業や行動を達成するというものです。 ■サービス提供 １．ヒアリング ２．行動設定 ３．初回アドバイス ４．毎日の記録へのフィードバック（簡単なものです） ５．７日後の振り返り が提供サービスとなります。 ■メッセージ 習慣化というとものすごく難しいと思いがちですが、小さなコツを掴んで行くと「意志」「精神」「やる気」などは除外できるようになります。もちろん楽しい面白いは大事なので感情は大事です。ですが「やる気がないからできない」のでなく、「どうすると動きたくなるか」を考えられるかというのが最大のコツです。 一緒に楽しんで、ご自身がどうすると動くのか？少し客観的に自分を観察して実験するように楽しんでやってもらえると嬉しいです。