うつ病を2回経験した僕があなたの心に寄り添います

認知行動療法を実践して、ちょっとだけ楽しく生きてみませんか。

まずは困っているあなたのお話をお聞かせください。 話したくないことは話さないで大丈夫ですよ。 僕はうつ病を2回経験して、とても辛い時期がありましたが、 今ではとても幸せに生きています。うつ病発症の前と後で、環境はさほど変わっていないにも関わらず、です。 もともと人の心、精神に興味があり、色々な立ち直り方を知っていたおかげで今の僕があると思っています。 一時期はこの世界から消えていなくなることを考えていました。それでもコツコツと認知行動療法を実践することにより、徐々に生きる気力を取り戻してこれました。 僕が経験したうつ病からの脱却のプロセスをお客様と共有して、一緒に行うことで、「うつ抜け」を目指しませんか？ 【行っていくアドバイス、療養方法の主な例】 ・筆記開示(自身が思ったことをひたすら書く) ・価値観リストの作成(様々ある価値観から自分が大事にしたいものを選ぶ。この作業をすると結構スッキリするんですよ。) ・食事療法(お肉や野菜、果物など自身の身体を作ってくれるものをよく知ることで心の安定に繋げていく。お料理も楽しいですよ。) ・運動療法(メニューを一緒に考えていきましょう。科学的にも、運動をすると心に栄養がいきますよ。) ※お客様に合ったものを随時追加していければと考えております。 上記の他にも、もしよければお家のお掃除、整理だったり、家計の改善アドバイスも行います。心が弱っているとできないことってたくさんありますよね。 僕はとてもゆっくり話す方なので、前の会社では「ハキハキと話しなさい！」なんて怒られたりもしましたが、その点ではお客様からは「お話ししやすい雰囲気をもった人だな」と思っていただけるのではないかと思っています。 医療系の資格は持っていないのですが、うつ病からの立ち直り方については勉強をしておりますし、僕の経験でも実証済みです。もし「今まで通院もして服薬もしたけど、どうにも良くならなかった」なんてお客様がいらっしゃいましたら1度お話しさせて頂けませんか？ この世界にはもっと愛が溢れていいんじゃないかと僕は考えています。愛を生み出すために、お金もかからないし、誰かが損をすることもありません。世の中を、もっと愛のある世界に変えたいという一心で、サービスを提供させていただきます。 あなたとご縁がありますように。