格安！！「筋トレ」「食事管理」の基本を教えます

初心者・中級者向けに格安で対話形式で基礎をお伝えします！

こんな方向けです↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・筋トレを始めてみたが辛いし、楽しくないから続かない。 ・一人でジムに行くのはハードルが高いし、パーソナルトレーニングは高すぎる。 ・筋トレ、食事管理の方法について様々な情報が出回りすぎて何が正しいのか分からない。 ・頑張って筋トレ・食事管理をしているつもりなのに鏡を見ても体型が変わらない…。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 筋トレ初心者・中級者の方々にとって大切なのは、まずはなるべく低いハードルを設定して、筋トレ・食事管理を『習慣化すること』だと思っています。 食事管理は我慢して『制限』するのではなく食欲の抑え方を知って『管理』するのがコツです！ 継続することに成功さえすれば結果は徐々に出て、仕事やプライベートで忙しい中でも周りから褒められるマッチョ、引き締まった細い身体を手に入れることが可能です！ 筋トレ・食事管理の基本をお伝えするとともに、習慣化するためのモチベーション作りを一緒に楽しく築いていけたらと思っています！ 一緒に理想の身体を目指しませんか？！ 確実に身体を変えられる自信があります！ ぜひ一度お話できたらと思っております！ ご不明な点等はお気軽にご質問ください。 ◎応募概要 媒体：ビデオ通話（ココナラアプリを使用） ※カメラのON、OFFはご希望に合わせます。 時間：約６０分 内容： 対話形式で筋トレ、食事管理の基礎をお伝えします。 その後の定期的なフォローについても検討中です。