折れない感情マネジメントをできるようにします

今を感じる力を鍛えて前に進むエネルギーを手に入れよう

なんだかうまくいかない、どう生きたらいいか未来が読めない、 ストレスやイライラ、モヤモヤが止まらない・・・ そんな人が増えている。 日常の中で思ったようにことが運ばないこと、予想外の辛い出来事に感情が揺さぶられることは誰にもあります。 そのとき感じた不安や恐れ、落ち込み、苛立ちなどの感情とうまく付き合うことができ、すぐに気持ちをスッキリ切り替えることができているなら、あなたはこのセッションを受ける必要はありません。 このセッションを受けていただきたいのは次のような方々です。 ・小さなことでつい落ち込んで気に病んだり、それを引きずってしまうことがある ・ついイライラして人とぶつかったり、仕事のパフォーマンスが上がらない ・集中力に欠けて、些細なことでネガティブなループにハマってしまう ・寝つけない、眠れない、なんだか疲れがとれない ・人間関係がうまくいかずストレスが溜まり、もやもやして気分がさえない ・自信も、能力もないし、自分なんてダメなんじゃないかと思ってしまう ・仕事の責任や量で潰されてしまいそう など。 このセッションを受けていただきたい理由は、 仕事に集中できなくなったり、ストレスがたまったりするもっと手前の段階、つまり辛く感じたとき、落ち込んだとき、怒りがわいたときなど、感情的になった段階で自分の感情に早めに気づき、自らコントロールする必要があること、そして、私たちにはそれができること、いつでも自らの感情を十分味わうことができるようになってほしいからです。 逆に感情を隠したり、否定したり、抑圧しようとすることがかえって問題の根を深くするのです。 もしも自分が内側に溜めている感情に気付かずにいたら、もしくは気付いたとしてもそれを表現することを自分に許さないでいたら、そこには人としての成長もありません。それを溜め込んでおくのも体に良くないですよね。 それらの感情を深く体験することで、そこから自分のことについてより多くのことを発見し、より多くの力を手にして、新たなな動きを生み出すようなエネルギーを解放することができるでしょう。そのための支援を行います。