一緒に筋トレしませんか？体を動かすお手伝いします

一緒に楽しく筋トレ♪ストレッチ！私なりの太りにくい方法！

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ カメラはoffで対応させて いただきますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) がっつり運動していた学生時代から 体重が変わらない私ですが 太らない体質なんだね〜 とか何もしてないのに太らないんでしょ？ と言われ確かに努力をしたことはないので そうなのかな〜と思っていたのですが よく考えたら私なりに気をつけてることは あるなーと思いました。 食事を食べるときの順番、よく噛んで食べる 食べ過ぎた日が続いたら食事量を少し減らす 日を作る、食べたいものは食べる 食べ過ぎてもぜーったいに後悔はしない その理由は… ダイエットや健康法については いろんな説があり過ぎて どれがホントなの？と思ったり しますよね。 人によって違うのかもしれません。 なのでお役に立てるかはわかりませんが 私なりの太らない方法が気になる方には お伝えします！ なんでもいいけど一緒に 筋トレした〜い！！ そんな方も是非！！ やる気が出ない〜 誰かと一緒だと楽しくできたり しますよ〜♪ 一人だと始めるまでに 時間がかかることもあると思います。 一緒に始めることで習慣化の 第一歩に繋がるかもしれません！ まずは気軽に楽しく一緒に 始めてみませんか？ かたくるしいこと考えず 一緒に体を動かそ〜 おー( *˙0˙*)۶ ※筋トレじゃなくてストレッチだけでもOKです。 かるい筋トレの後ストレッチも一緒にするのも〇 その他、ダンスの練習するから背中を押して欲しいなど アレンジできますのでお伝えください。 あなたと一緒に体を動かすことを 楽しみにしています☺️☘️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼