私も毒親育ちで、今はやっと心が落ち着いています。
自分自身の経験から、まずは過去と向き合うことが大事。
電話で「過去こんな体験がある」「辛かった思い出」
「どうやって親から離れるか」お話しませんか?
私も毒親育ちですので、話やすいかもしれません。
周りの人に話せないことたくさんありますよね。。。
ここで言葉にして過去と向き合ってみませんか?
悩みすぎて、霊感商法に騙されないでください。
心理学的にゆっくり克服していきましょう。
時間がかかることだと思います。でも、誰にも話せない悩みを聞きます。同じことで悩んでいたので。絶対に否定はしないというモットーでお話していきたいと思います。
過去の自分の感情と向き合ってみましょう。
場合によっては、専門医への受診もお勧めします。
薬などの治療も必要な場合があります。
あくまで補助的な心の支えとしてお使いください。