これから自宅及びジムで運動を始めようと思っている方へのメニュー作成や、習慣化のお手伝いをします。
もしくはご自宅で行っているトレーニングでマンネリしていませんか？
日替わりや週代わりのメニューで身体も気持ちも飽きないトレーニングをしませんか？
お客様の目的や目標に向けてメニューを考えます。
【自己紹介】
平日は営業マン
土日はパーソナルトレーナーや筋トレをしています。
『筋トレは全てを解決する』
筋トレ、ボディメイクを行うことで身体だけではなく、心の部分も上向きます。ポジティブにそして、なぜか自信がみなぎってくるはずです。
お悩みは人それぞれなので、目的に合わせたメニューや生活スタイルをご提案しています。
基本的には、メニューなども決めていきますがそれに加えて、お客様がプランを終えた後も自立して行っていけるような生活スタイルの見直しや、スケジューリングをしていきたいと思っております。
【できること】
・筋トレのメニュー作成
・筋トレのやり方の判断
・毎日の生活スケジューリング
（ジムや家トレは何時から何時で行うのかなど）
・朝の電話（朝が1番時間を作りやすく、残業も少ないので、その時間に起こして一緒にトレーニング、作業に取り組みます）
・食事の簡単な管理
☀︎食事は楽しく行っていただきたいので、成分表の見方だったり、少し気に留めていただくレベルです。
基本的には、毎日連絡を取り合いながら1人で継続できると思ったタイミングでやめていただくのがベストです！
フリーランスのパーソナルトレーナーとしては1年ほどしかありませんが、皆さんと一緒に成長していきたいとおもいますので、よろしくお願いいたします！
【スポーツ実績】
・小学生時代マラソン大会優勝
・水泳：4歳〜小学5年生
・野球：小学4年生〜高校3年生
・ラクロス：大学4年間、大学選手権準優勝
筋トレ歴はトータルで4年になります。
まだまだ素人ですが、皆さんと共に吸収していきながら歩んでいきたいとおもいます！