鬱やパニック障害で辛いあなたのお話しお聴きします

今すぐ！優しく寄り添います。。。☆

皆さんこんにちゎ☆りぅまま。です。 私は産後うつとパニック障害を経験し、 ３年かけて完治して、今では毎日元気に 過ごせています。 しんどくて休もうと、ベッドに寝ていても 休んでいる自分を責めていませんか？ 何もしない、何も出来ない自分を 責めていませんか？ 人に理解してもらう前に 心と体を休ませる事に ご自身に許可を出してあげて下さい。 自分に優しく出来るようになると 心が回復していきます☆ 私の友人は鬱と嫉妬妄想で 入退院を繰り返していましたが 私が鬱を経験してからは 気持ちを理解してあげる事が出来たので 寄り添うごとに症状が回復して 今では元気に過ごしています。 人は、ひとつひとつの選択で 人生が変わると思います。 あなたがやらなくてもいい事や あなたのせいではない事まで 抱えていませんか？ 自分の事よりも人の事を優先して 心が疲れていませんか？ 自分の気持ちを無視して 我慢ばかりして周りに合わせていると 心がカラッカラになって 自分で判断したり行動したり出来なくなります。 嫌だと思いながらも我慢していると 頭と心と体(行動)が一致しなくなり 体調不良になってしまいます。 毎日元気に過ごすためにも 弱った心を癒して下さい。 自分の感情に気付いて どんな感情にもOK！をしてあげて下さい。 家族には言えない気持ちや 今の状況や経験して忘れられない辛い気持ち あなたの本音を体から出して 心の隙間を作って下さい。。。☆ 自分の心にあなた一人で向き合うと 自分の考え方だけでは 同じ事をグルグルと何回も考えて 苦しくなってしまいます。 いい子にならなくても 我慢しなくても あなたは幸せになれます。。。☆ パニック障害も、原因となっている あなたの不安をなくして 安心した気持ちで過ごせるような 考え方を取り入れると 自然と治っていきます。 りぅまま。は元気になるまで いつまでもあなたの心にしっかり寄り添います。 心を癒すと、元気で明るい 笑顔のあなたに会えますょ。。。☆ 鬱がひどくて動けなかった友人も 今では話すたびに大爆笑しています。笑っ 不安な時には、まずはメッセージからでも しっかり対応させていただきます✨