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誰でもできる。ストレッチ筋トレ教えます
自分の体を知る時間を提供します。楽しく運動しましょう。
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| 提供形式 |
テキスト
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|---|---|
| お届け日数 |
99日（予定）
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サービス内容
介護予防運動指導員有資格者が、個人個人の身体を見ながら適切なストレッチ、筋トレをお伝えします。
「介護予防って歳をとってからやるもの…」なんて思ったら大間違い。
今の中高齢者は残念ながら、高齢者と見ている方々よりも筋力も無く、身体も硬いです。
マシンではなく、無理のない自重で適度な負荷をかけながら、しなやかな身体、一生自分の足で歩ける身体を一緒に作りましょう
購入にあたってのお願い
マシン運動が大好きな方には不向きです。
運動指導に従事している方はお断りします。