骨盤と膣ケアマスター講座・女性のお悩み解決できます

骨盤ケア・膣ケア・膣トレで女性の魅力的なカラダづくりへ

ご覧いただきありがとうございます。 こちらは 「１日１０分骨盤ケア」 「膣ケア」 「骨盤底筋エクササイズ（膣トレ）」 3つの講座がセットになったオールインパックです。 それぞれ１００P超えのPDFが３つと、動画をセットにした大ボリュームのコンテンツです。 3日間のフォロー付きなので、分からないことはなんでも聞いてください！ それぞれ6000～7,000円で単品販売していますが、 先着5名のみセットで \14,000円/に致します。 その後定価の20000円に変更いたします。 *-*-*-*-*-* 【骨盤ケア】とは 骨盤まわりの筋肉のバランスを整え、不調を改善していくこと。 私自身、生理痛や妊活をしていた時にこの方法を実践し改善されました。 ポイントは骨盤と子宮との関連や骨盤の開閉リズムなど解説しています。 1日10分でできるエクササイズ講座付きなので、 動画再生しながらボディケアに取り組んで頂けます。 *-*-*-*-*-* 【フェムケア（膣ケア）】とは、女性器をケアすることです。 顔や身体を洗ったりクリームを塗ったりするのと同じように、 膣もケアが必要なんです。 ①　専用ソープで洗い、 ②　クリームやオイルを塗り、 ③　マッサージする。 この3ステップです。 更年期にかけて変化する身体やケア不足のトラブルなど解説しています。 ケア方法の動画やソープ・オイルの選び方もまとめています。 -*-*-*-*-* 【膣トレ】とは、骨盤底筋トレーニングとも言われます。 ✅尿漏れ、湯もれ、ちならが気になる ✅産後膣周りのゆるみが気になる ✅体重は減ったけど下腹はポッコリ ✅産後の体型の崩れが気になる という方におすすめです。 骨盤底筋のしくみや影響を与える姿勢など解説しています。 膣を動かすことを難しく感じる方が多いと思うので、ステップ方式でできることをお伝えしています。エクササイズ動画付きなので見ながら実施できますよ。 *-*-*-*-*-* 骨盤ケア・膣ケア・膣トレ共に女性ホルモンにも影響があるので、 女性としての魅力もUpします♡ 年齢は、１０代の方も、４０代５０代の方も皆さん対象です。 気づいた時に始めることをお勧めします。 生理　生理痛　PMS 姿勢改善　尿もれ　妊活　産前　産後　骨盤ケア　膣ケア　フェムケア　膣トレ　骨盤底筋