自分ができる運動を習慣にします

今日から将来の自分にやさしい行動をとりましょう！

運動不足が気になってる方必見‼ 定期的な運動はいいのはわかってるけど腰が重い…　散歩を始めたけど続かない…　仕事が忙しくて時間がない… 運動が健康にいいのは分かってはいるけど、一人では始めたり続けにくいですよね。 でも、大丈夫！ 3日坊主で飽きっぽい私でも習慣化の技術を使って、毎日8000歩以上、HIITトレーニングを週2日以上を2年以上続けています。 私のサービスでは「一緒に考えること」を大事にします。 ①現状を知る ②どう改善できそうか見つける ③目標にして宣言する （④希望者にはフォローアップします！） 今日から始められる自分に合った目標を一緒に考えて、実行していってもらいます！ 継続してサポートさせてくださると嬉しいです！