ストレッチで骨盤リセットします

ストレッチで骨盤の歪みをリセットし、姿勢ごと痩せる

骨盤の歪みをそのままにしておくと、下半身が太りやすくなったり、ぽっちゃりお腹の原因に。 産後すぐでも寝ながらできるストレッチや、デスクワークでの姿勢の崩れを改善できるストレッチなど、 運動が苦手な人でもできる簡単メニューをお伝えします！ 骨盤矯正ストレッチで骨盤周りの筋肉をほぐし、正しい位置に骨盤を戻していきましょう。 ＜骨盤が歪む「３つの原因」＞ ●原因１ 「出産によって骨盤が開いた状態になりやすい」 ●原因２ 「長時間の悪い姿勢でのデスクワーク」 むくみの原因にもなります。 ●原因３ 「立ち方や座り方のクセ」 ＜歪みをとるメリットとは？＞ 下腹ぽっこりは女性ならではの悩み。 出産や体重増加、姿勢の悪さなどから骨盤が開いて歪むと、内臓が下に落ちてしまって シルエットとして出てしまいます。 食事制限などでは改善できず、骨盤を立てて、締めて、整えるしかないのです。 内臓が正しい位置に戻ると、血行が良くなり代謝もアップしていきます！ 早速、自宅で簡単にできる骨盤の歪みチェックから開始しましょう！ 身体の痛みや不調を感じる原因の１つは、骨盤周りの筋肉が硬くなっているからです。 ストレッチで骨盤周りの筋肉を柔らかくすることで、骨盤の歪みが解消されていきます。 同時に呼吸や意識で、綺麗な姿勢を保つための筋肉、骨盤底筋群のトレーニングにもなるので姿勢も改善されていきます。 この講座では、そんな骨盤の歪みを解消する１５種類のストレッチ&エクササイズで、骨盤を正常な状態に戻していきます。 自宅で寝ながら、テレビをみながらできるストレッチばかりです。 産前産後のママはもちろん、デスクワークで不調のあるキャリアウーマンにも最適な講座です。 講座の中でもセルフチェックを講座の始まりと終わりにやって頂くので、骨盤矯正ストレッチの効果を実感して頂けます。 こんな方に向いてます ＊猫背を治したい ＊反り腰が気になる ＊ぽっこりお腹を改善したい ＊脚が太くて悩んでいる ＊なかなか痩せない ＊長年腰痛に悩んでいる ＊頭痛持ちである ＊体の疲れがなかなか取れない ＊生理痛がひどい ＊冷え性を改善したい ＊便秘に悩んでいる 誰でも簡単にできるストレッチばかりなので ご安心ください。