カウンセリングを行い、ダイエット目的の方にはライフスタイルに合ったトレーニング指導を、ジムに通われている方にはトレーニングメニューを提供させていただきます。
また、トレーニングのみだけでなく、腰痛や肩こり、ストレートネック等に対してのストレッチや、食事内容に関しましてもサポートさせていただきます。
1番のお悩みをヒアリングさせていただき、それに対するサポートをします。もちろん複数個のお悩みでも構いません。
例)
・ダイエットメニューの作成+食事内容の改善、見直し
・トレーニングメニューの作成
胸、肩、腕、背中、脚等々の部位別種目
・ストレッチ種目+ダイエットメニュー
等々の組み合わせはご本人様に合わせて提供いたします!
理想の身体を目指して一緒に頑張りましょう!!
実際にトレーニング指導や、食事相談をさせていただく際に最初に10〜20分ほどカウンセリングを実施させていただきます。
例)ダイエットをしたい→どのくらいの期間でどんな身体になり たいか
例)トレーニングメニューを増やしたい→今やっているメニュ や、自分の弱点はどこか
上記のような形で深掘りしていき、課題や問題点を絞ってサポートさせていただきます。