腰痛予防・改善に繋がるストレッチを紹介ます

腰の痛みは腰だけが原因ではない⁉︎一緒に原因を探りましょう！

腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 加齢によるもの、デスクワークの方、車の運転が多い方、子育て中で子どもを抱っこすることが多い方、スポーツに励む方など… 定期的にマッサージに行っても一時的には和らぐものの、根本的な改善になっていないというお悩みもよく伺います。 腰痛の根本原因を、オンラインを通して一緒に探しながら、適切な対処についてストレッチを中心に考えていきたいと思います。 ストレッチは10秒あれば実施ができるため、日頃の身体のケアとして継続しやすいメリットがあります。 無理な提案ではなく、朝起きた時や寝る前、隙間時間にできる腰痛改善・予防法をご提案致します。 是非、まずはお気軽にご相談ください。