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1年間で15キロ痩せた元デブから健康について教わろう！

はじめまして！こばちんと申します。 私は高校時代部活動に所属しておらず、高校3年生の頃には90キロまで太っていました。その当時は何をするにしても続かず、ネガティブな人間でした。しかし、大学入学と同時に「このままではダメだ、モテたい！笑」という気持ちから食事制限を開始し、1年間で15キロの減量に成功しました。すると、自分がガリガリであることに気づきました。そこで、独学ではありますが、YouTubeなどを見ながらトレーニングを始めて今で4年目になります。今年の3月には、目標だったフィジークの大会に出場することができました！そんな僕からのトレーニング、体・心の健康についての重要性についてお話しさせていただきたいと思います。 まず、トレーニングを始めて感じたことは ①やったらやった分だけ成果として現れる ②スケジュール管理が上手になる ③ポジティブ思考になる ということです。 ①やったらやった分だけ成果として現れるのは、体はとても素直であるということです。勉強や恋愛においては実らない部分も多々あるかと思いますが、体はそんなことはありません。食べた分・動いた分だけ成果として現れることを体感しました。 ②スケジュール管理が上手になるというのは、限られた1日の時間の中で好きなトレーニングの時間を割く必要があるので、他の物事を効率的に取り組むようになった経験があります。 ③ポジティブ思考になるというのは、僕自身社会人に4月からなり、学生の頃と比べると変わり映えのない日が多いと感じました。そのような人生の中でトレーニングを始めたとしましょう。すると、コツコツ努力を積み重ねていたらできなかったことができるようになってきます。また、体も自分の理想に近づいてきます。そのような成功体験を繰り返すことでポジティブになり、他の物事に対しても「自分ならできるのではないか？とりあえず試してみよう！」というマインドになることがありました。 簡単にまとめると、僕はトレーニングによって人生が楽しいものに変わったということです。この経験や学んできた知識をみなさんと共有したいと思い、参加させていただきました。 このような経験は初めてですし、資格を持っているわけではないので、まずは僕について興味を持っていただいた方がいたらご連絡いただけたらと思います。 「変わりたい」その一歩目のサポートをさせてください！